- +30-50% энергии за 2 - 4 недели
- Лёгкость в теле и голове
- Спокойный сон и меньше тревожности
Консультация нутрициолога
- энергия, ясность, стратегия
Это не саботаж.
Просто все системы работают в режиме экономии энергии.
На консультации мы разберём, что с вами происходит, и как сделать, чтобы стало легче.
Просто все системы работают в режиме экономии энергии.
На консультации мы разберём, что с вами происходит, и как сделать, чтобы стало легче.
Утро начинается с усталости?
Вес стоит, хотя вы «делаете всё правильно»?
Анализы «в норме», но вы чувствуете, что тело вас подводит?
Вес стоит, хотя вы «делаете всё правильно»?
Анализы «в норме», но вы чувствуете, что тело вас подводит?
Под вашу реальную жизнь
Нутрициология без фанатизма
Когда всё вроде бы «в норме», но на самом деле нет:
С чем приходят клиенты
-
Ты постоянно уставшая, тревожная, «на взводе» -
Щитовидка, инсулин, железо? Уже не знаешь, где искать ответ! -
Вес стоит, аппетит скачет, а вечером — только бы сил хватило дожить -
Устала метаться, хочешь конкретику без марафонов и фанатизма -
Ешь «всё правильно», а самочувствие не улучшается -
Не хочешь тратить месяцы на эксперименты, когда эффект нужен уже сейчас
Так быть не должно.
Это не норма. И у этого есть выход
Это не норма. И у этого есть выход
При соблюдении рекомендаций уже в первые 2 - 4 недели:
+30–50% к уровню энергии
Уменьшение отёков и чувства тяжести
Лёгкость в животе и голове
Меньше раздражительности и тревожности
Глубокий сон и утро без разбитости
И самое главное — вы перестаёте действовать наугад. Экономится энергия, время и деньги, которые раньше тратились на “ещё один анализ” или “новую баночку магния”.
За каждым симптомом стоит метаболический и нейроэндокринный сбой, накопленный годами.
Но вам не нужно разбираться в этом самой!
Но вам не нужно разбираться в этом самой!
Я анализирую ваши жалобы, образ жизни, анамнез, результаты анализов — и выстраиваю логичный маршрут восстановления, который учитывает ваши реальные ресурсы и не требует героизма.
Вместо догадок «возможно, щитовидка или ферритин» — вы получаете чёткую стратегию, как шаг за шагом вернуть себе устойчивость.
Плюс Вы:
Поймёте, что на самом деле происходит в вашем теле - и почему привычные анализы «в норме», а самочувствие - нет
Разберётесь, как симптомы связаны между собой — и что именно запускает этот каскад
Научитесь видеть логику в своём состоянии, а не воспринимать его как что-то «непредсказуемое»
Сможете отличать реальные дефициты от надуманных проблем, перестанете метаться между диетами, БАДами и врачами
Узнаете, с чего начать, чтобы стало легче — без стресса, диет и сложных схем
Поймёте, как регулировать питание, сон и нагрузку, чтобы не перегружать тело, а поддерживать его
Вы больше не зависите от чужих советов, интернет-форумов и марафонов: у вас есть структура, объяснение и маршрут, который можно пройти в своём темпе.
Выбери уровень поддержки, который тебе комфортен:
КОНСУЛЬТАЦИЯ
+ 7 дней поддержки
+ 7 дней поддержки
Подойдёт, если вы готовы внедрять рекомендации самостоятельно, вам важна чёткая схема действий и возможность задать уточняющие вопросы в первые дни после встречи.
32.000 KZT / 4900 RUB
Что входит
Оплатить До консультации:
- Анализ анкеты, симптомов, образа жизни
- Персональный список анализов: (минимум / базовый / расширенный — под бюджет)
- Глубокий разбор симптомов, жалоб, образа жизни и анализов
Онлайн-консультация до 90 минут:
- Ваша индивидуальная картина: откуда симптомы и как они связаны
- Построение стратегии восстановления: питание, ритм жизни, отдых, физическая активность
- Адаптация стратегии под ваши текущие ресурсы (энергия, время, бюджет)
После консультации:
- Индивидуальные рекомендации (4–5 страниц)
- Ваши принципы питания
- Список продуктов
- Структура тарелки с примерами
- Рекомендуемые добавки с дозировкой и длительностью курса
- Рекомендации по режиму, физической нагрузке, техники работы со стрессом
- Поддержка и ответы на вопросы в течение 7 дней после выдачи рекомендаций
- Поддержка и ответы на вопросы в течение 1 месяца после выдачи рекомендаций
- Контроль за внедрением шагов, адаптация рекомендаций по ситуации
- Разбор анализов, если вы сдали их после консультации
- Персональная книга рецептов: завтраки, обеды, ужины, перекусы, полезные десерты (более 30 рецептов)
КОНСУЛЬТАЦИЯ
+ 1 месяц поддержки
+ 1 месяц поддержки
Подойдёт, если вам важна поддержка на старте.
Вы хотите задавать вопросы в процессе, не бояться “сделать не так”, получать адаптацию под самочувствие и поддержку, если возникли сложности.
50.000 KZT / 7500 RUB
Что входит
До консультации:
- Анализ анкеты, симптомов, образа жизни
- Персональный список анализов (минимум / базовый / расширенный — под ваш бюджет)
- Глубокий разбор симптомов, жалоб, образа жизни и анализов
Онлайн-консультация до 90 минут:
- Ваша индивидуальная картина: откуда симптомы и как они связаны
- Построение стратегии восстановления: питание, ритм жизни, отдых, физическая активность
- Адаптация стратегии под ваши текущие ресурсы (энергия, время, бюджет)
После консультации:
- Индивидуальные рекомендации (4–5 страниц)
- Ваши принципы питания
- Список продуктов
- Структура тарелки с примерами
- Рекомендуемые добавки с дозировкой и длительностью курса
- Рекомендации по режиму, физической нагрузке, техники работы со стрессом
- Поддержка и ответы на вопросы в течение 7 дней после выдачи рекомендаций
- Поддержка и ответы на вопросы в течение 1 месяца после выдачи рекомендаций
- Контроль за внедрением шагов, адаптация рекомендаций по ситуации
- Разбор анализов, если вы сдали их после консультации
- Персональная книга рецептов: завтраки, обеды, ужины, перекусы, полезные десерты (более 30 рецептов)
Отзывы
Нажимите на картинку для увеличения
Почему мне можно доверять?
- За моими рекомендациями стоит не просто личный опыт, а:
- 3 года обучения и практики в одном из старейших колледжей нутрициологии в Канаде
- 2 года дополнительного обручения по обмену веществ и его нарушениям
- Международные сертификации и членство в профессиональных ассоциациях нутрициологов США и Канады
- Право практиковать на территории США и Канады официально
- Мой подход — это не про «ешь меньше и двигайся больше».Это про понимание процессов в теле и уважение к его особенностям.
Можно перебирать специалистов, сдавать анализы, пить добавки, но это не сработает в долгосрочной перспективе. Я верю, что путь к хорошему самочувствию – не в жестких ограничениях, а питание – это первая точка опоры. - Я предлагаю индивидуальный подход и простые решения.Не перегружаю — помогаю внедрить здоровое питание в реальную жизнь.
Дипломы и Сертификаты
Подтверждение квалификации
FAQ
Клиент:
А вдруг мне снова не поможет?
Ответ:
Понимаю этот страх. Особенно, если вы уже пробовали «всё». Но как раз потому, что не сработали стандартные схемы, и нужна индивидуальная стратегия. На консультации мы не подбираем витамины "на всякий случай", а разбираем, что именно у вас пошло не так и как повернуть это вспять. Если вы всё ещё чувствуете себя плохо — это значит, что настоящая причина просто не была найдена.
Клиент:
У меня всё слишком сложно для одной консультации.
Ответ:
Это не быстрый разговор «на бегу» — консультация в среднем 90 минут, плюс предварительный анализ анкеты и симптомов, и письменные рекомендации на 4–5 страниц.
Если случай действительно требует больше времени — мы обсудим это и разобьём путь на этапы. Но вы точно уйдёте не с вопросами, а с логикой и понятной схемой: с чего начать, куда смотреть, на что опираться.
Если случай действительно требует больше времени — мы обсудим это и разобьём путь на этапы. Но вы точно уйдёте не с вопросами, а с логикой и понятной схемой: с чего начать, куда смотреть, на что опираться.
Клиент:
Я не пойму рекомендации и не справлюсь.
Ответ:
Я объясняю без сложных медицинских терминов. Вы получите — это пошаговые рекомендации на вашем языке, без перегрузки, и с учётом вашего ресурса. Я рядом ещё неделю после консультации, чтобы ответить на вопросы.
Клиент:
Это дорого. А если не сработает?
Ответ:
Это дороже, чем просто план питания — но дешевле, чем снова терять месяцы и силы на хаотичный подбор добавок и анализов по списку. Вы получаете не общие советы, а персональную стратегию восстановления. И да — я понимаю свою ответственность за каждую рекомендацию. Вы платите не за «листок с советами», а за глубину, опыт и систему.
Клиент:
У меня нет анализов — смысла нет начинать?
Ответ:
Как раз наоборот — мы начинаем с анализа анкеты и ваших жалоб, а я подбираю список анализов, которые действительно нужны. Без переплат, по вашему бюджету. Вы уйдёте с чётким пониманием, что и зачем сдавать.
Клиент:
Я боюсь начать работу с вами, потому что не смогу внедрить рекомендации.
Ответ:
Поэтому и нужна поддержка. Мы не ставим жизнь на паузу, не убираем сахар «навсегда» и не уходим в жёсткие ограничения. Я помогаю внедрять изменения мягко, в вашем темпе. Один шаг — одна победа. Даже если у вас совсем немного времен или сил — этого достаточно, чтобы начать возвращать тело к жизни.
