Бесплатная диагностика от сертифицированного нутрициолога
Яны Шаяхметовой
Яны Шаяхметовой
Узнайте, что мешает вам чувствовать себя хорошо и с чего начать путь к восстановлению
15 минут, чтобы перестать гадать и понять, что нужно именно вам
То, что многие считают «нормой», на самом деле - сигнал:
- Просыпаетесь уставшей, даже если спали всю ночь.
- Пьёте витамины, но самочувствие не улучшается.
- Анализы в норме, но сил нет.
- Чувствуете тревогу, раздражение, тяжесть и отёки.
- Перебираете версии «что со мной» и не знаете, к какому специалисту идти
Диагностика - это короткий разбор, который помогает увидеть, что именно мешает телу восстановиться, и на что обратить внимание в первую очередь
-
После диагностики вы:
- Поймёте, где теряются силы
- Перестанете гадать, с чего начать и к кому идти
- Увидите, как питание, сон и стресс влияют на ваше состояние
- Узнаете, какие шаги помогут вернуть энергию и лёгкость
-
Всего за 15 минут вы:
- Разберётесь, как питание и режим влияют на самочувствие
- Узнаете, почему витамины и диеты «наугад» не работают
- Получите объяснение ваших симптомов простыми словами
- Поймёте, какие шаги помогут телу восстановиться
-
Что входит в бесплатную диагностику:
- Онлайн-встреча 15-20 минут в Google meet
- Разбор ваших жалоб и симптомов
- Индивидуальная обратная связь: с чего начать и куда двигаться
- Возможность задать вопросы во время встречи
Отзывы и Кейсы моих клиентов
Анна, 32 года, живёт с ребёнком за границей.
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Как утренняя тошнота ушла вместе с чувством бессилия или почему “просто усталость” оказалась следствием сбитого ритма и истощения организма
Переезд, работа, адаптация — всё под контролем, кроме одного: каждое утро начиналось одинаково — тошнота, слабость, тревога. Казалось, стоит «дожить до отпуска», и всё пройдёт.
Но организм не соглашался ждать. Стресс, нерегулярное питание и хроническое недосыпание лишили организм ресурса для восстановления. Каждое утро превращалось в борьбу с собой — будто силы уходили еще до того, как день начался.
Через месяц сопровождения утренняя тошнота исчезла, а спустя два — Анна впервые за долгое время проснулась с чувством покоя и сил.
Но организм не соглашался ждать. Стресс, нерегулярное питание и хроническое недосыпание лишили организм ресурса для восстановления. Каждое утро превращалось в борьбу с собой — будто силы уходили еще до того, как день начался.
Через месяц сопровождения утренняя тошнота исчезла, а спустя два — Анна впервые за долгое время проснулась с чувством покоя и сил.
Макпал, 38 лет, дизайнер на фрилансе.
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда еда забирает силы или как перестать засыпать после обеда
После “правильного” обеда Макпал чувствовала себя не лучше, чем после бессонной ночи.
Кофе и сладкое стали единственным способом дожить до вечера.
Она старалась питаться правильно, но ощущение тяжести, сонливости и раздражения только усиливалось.
Через несколько недель работы всё начало меняться: еда перестала забирать последние силы, голова стала ясной, а кофе — просто напитком, а не костылём.
Кофе и сладкое стали единственным способом дожить до вечера.
Она старалась питаться правильно, но ощущение тяжести, сонливости и раздражения только усиливалось.
Через несколько недель работы всё начало меняться: еда перестала забирать последние силы, голова стала ясной, а кофе — просто напитком, а не костылём.
Женя, 36 лет. HR-менеджер, мама подростка.
/РАЦИОН/
/РАЦИОН/
Можно ли вернуть энергию и сон без анализов и добавок?
Жене каждое утро казалось подвигом.
Кофе не помогал, день проходил как в тумане, а ближе к полуночи — внезапный прилив сил, мысли, планы, бессонница.
Она чувствовала, что постоянно живёт на автопилоте — без сил и ясности.
Мы не сдавали анализы, не подключали добавки — только перестроили питание.
Через несколько месяцев Женя просыпалась без тяжести, засыпала легко и наконец почувствовала стабильную энергию в течение дня.
Как Жене это удалось? Читайте в кейсе.
Кофе не помогал, день проходил как в тумане, а ближе к полуночи — внезапный прилив сил, мысли, планы, бессонница.
Она чувствовала, что постоянно живёт на автопилоте — без сил и ясности.
Мы не сдавали анализы, не подключали добавки — только перестроили питание.
Через несколько месяцев Женя просыпалась без тяжести, засыпала легко и наконец почувствовала стабильную энергию в течение дня.
Как Жене это удалось? Читайте в кейсе.
Алия, 40 лет. руководитель, мама двоих детей.
/РАЦИОН/
/РАЦИОН/
Как забыть про ПМС и вернуть спокойствие без добавок и лекарств?
Алия внешне собранная, внутри — на грани срыва.
Каждый месяц — раздражительность, тяжесть, боли, мигрени и слёзы на ровном месте.
Всё изменилось, когда она перестала бороться с симптомами и начала понимать сигналы своего организма.
Через несколько месяцев боль ушла, настроение стало стабильным, а цикл — просто отметка в календаре.
Как это получилось — читай в кейсе.
Каждый месяц — раздражительность, тяжесть, боли, мигрени и слёзы на ровном месте.
Всё изменилось, когда она перестала бороться с симптомами и начала понимать сигналы своего организма.
Через несколько месяцев боль ушла, настроение стало стабильным, а цикл — просто отметка в календаре.
Как это получилось — читай в кейсе.
ДианА, 33 года. Она бухгалтер
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда мысли разбегаются или как питание стало инструментом для концентрации и спокойствия
Диане казалось, что она просто устала от цифр и дедлайнов.
Но однажды, глядя в отчёт, она поняла, что не может вспомнить, над чем работает.
Тревога по утрам, “туман” в голове и усталость после еды стали нормой, а кофе перестал помогать.
Мы начали не с ограничений, а с восстановления — шаг за шагом выстраивали питание и рутину.
Через несколько недель тревога ослабла, аппетит вернулся, а вместе с ним — ясность и спокойствие.
Что помогло — читай в кейсе.
Но однажды, глядя в отчёт, она поняла, что не может вспомнить, над чем работает.
Тревога по утрам, “туман” в голове и усталость после еды стали нормой, а кофе перестал помогать.
Мы начали не с ограничений, а с восстановления — шаг за шагом выстраивали питание и рутину.
Через несколько недель тревога ослабла, аппетит вернулся, а вместе с ним — ясность и спокойствие.
Что помогло — читай в кейсе.
СофиЯ, 38 лет. преподаватель, мама троих детей, сейчас в декрете
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда сон только выматывает или как вернуть лёгкость и спокойствие за 6 месяцев
Софии казалось, что все дело в бессоннице.
Но даже если дети спали, она просыпалась по нескольку раз за ночь — с головной болью, отёками и чувством, будто не спала вовсе.
Мы начали искать причину глубже — почему тело не восстанавливается.
Через несколько недель ночные пробуждения стали редкостью, а утром появилось чувство ясности, которого не было годами.
Что помогло вернуть энергию и спокойствие — в кейсе.
Но даже если дети спали, она просыпалась по нескольку раз за ночь — с головной болью, отёками и чувством, будто не спала вовсе.
Мы начали искать причину глубже — почему тело не восстанавливается.
Через несколько недель ночные пробуждения стали редкостью, а утром появилось чувство ясности, которого не было годами.
Что помогло вернуть энергию и спокойствие — в кейсе.
- Яна Шаяхметова, сертифицированный нутрициолог, эксперт в области функциональной биохимии и метаболических нарушений.5 лет фундаментального образования и 1000+ часов практики в Канаде и США.
- Мой подход — это не про «ешь меньше и двигайся больше».Я за понимание процессов в теле и уважение к его особенностям.
Я верю, что путь к хорошему самочувствию — не в жестких ограничениях, а питание — это первая точка опоры.
Подтверждение квалификации
Действующий член ассоциаций:
- NANP National Association of Nutrition Professionals (США)
- CAHN-Pro Canadian Association of Holistic Nutrition Professionals (Канада)
Но я ничего не понимаю в питании…
Это нормально. На диагностике я всё объясню простыми словами. Вам не нужно готовиться - просто что вас беспокоит и как вы себя чувствуете.
Я боюсь, что не смогу ничего внедрить.
Диагностика - это не план действий, а понимание, что нужно именно вам. Когда появляется ясность, становится гораздо проще сделать первые шаги.
Мне страшно услышать “что-то серьёзное”.
Мы не ищем болезни - мы ищем причины. Диагностика помогает увидеть, как тело реагирует на нагрузку и что ему мешает восстанавливаться, чтобы начать с реальных шагов.
А вдруг я услышу то, что уже знаю?
Значит, вы подтвердите, что идёте в правильном направлении. Диагностика помогает расставить приоритеты и убрать лишние сомнения.
Чтобы наша встреча прошла максимально продуктивно, ответьте, пожалуйста, на несколько коротких вопросов.
Это займёт всего 5 минут и поможет мне лучше понять вашу ситуацию.
После анкеты я свяжусь с вами и отправлю ссылку на бронирование даты и времени онлайн-встречи.
Это займёт всего 5 минут и поможет мне лучше понять вашу ситуацию.
После анкеты я свяжусь с вами и отправлю ссылку на бронирование даты и времени онлайн-встречи.
