"Нутрициолог на связи"
Верните энергию, лёгкость и ясную голову — с поддержкой сертифицированного нутрициолога, чтобы наконец перестать справляться в одиночку.
Создан нутрициологом под ваши цели, жизнь и вкус
Сопровождение Нутрициолог на связи — это не строгие схемы и универсальные протоколы.
Я помогаю понять, что тянет вашу энергию вниз и какие шаги помогут вернуть силы: питание, режим, привычки, добавки — всё под ваш образ жизни и возможности.
Вы не останетесь одна: каждую неделю я отслеживаю ваш прогресс, корректирую шаги и поддерживаю, когда мотивация падает.
Поэтому результат — не случайность, а закономерность.
Я помогаю понять, что тянет вашу энергию вниз и какие шаги помогут вернуть силы: питание, режим, привычки, добавки — всё под ваш образ жизни и возможности.
Вы не останетесь одна: каждую неделю я отслеживаю ваш прогресс, корректирую шаги и поддерживаю, когда мотивация падает.
Поэтому результат — не случайность, а закономерность.
Сопровождение для вас, если:
-
Вы просыпаетесь без сил, будто не спали вовсе -
Появились отёки: лицо — по утрам, к вечеру — ноги -
После обеда клонит в сон, без кофе — никак -
Настроение меняется без причины -
Волосы редеют, кожа теряет тонус, появляются высыпания -
В анализах «всё в норме», но вы чувствуете, что что-то не так -
Диеты и витамины не дают стабильного результата
Что изменится, в процессе сопровождения:
-
Вы просыпаетесь с ясной головой и чувством, что выспались - Энергии хватает на работу, семью и на себя — без кофе и сладкого
- Вес уходит постепенно и не возвращается
- Лицо свежее, кожа ровная, взгляд живой
- Уходят отёки и тяжесть в теле
- Цикл проходит мягко, без ПМС и выматывающих «качелей»
С Нутрициологом на связи вы:
-
Поймёте, как привычки и продукты влияют на вашу энергию -
Разберётесь, как выстраивать питание под свой ритм, а не «по правилам из интернета» -
Научитесь составлять сбалансированную тарелку без подсчёта калорий -
Узнаете, как с помощью еды и режима поддерживать стабильное настроение -
Сможете подобрать добавки без риска и пустых трат -
Научитесь замечать сигналы тела и понимать, что ему нужно - Почувствуете, что вы не одна — есть поддержка, обратная связь и результат
С Нутрициологом на связи вы получите:
-
Анализ симптомов, питания и образа жизни - Список анализов под ваш бюджет
- Разбор анализов
- 1 онлайн-консультация (Zoom, 60 мин)
- Индивидуальные рекомендации в PDF: питание, режим, добавки, привычки
- Персональный сборник рецептов (30+)
- Поддержка и ответы на вопросы в мессенджере в течение 4 недель
- Еженедельный разбор дневника самочувствия
Выберите комфортный для вас вариант:
1 месяц
55000 Тенге
- чтобы начать
3 месяца
148000 Тенге
- чтобы закрепить результат
Лучшее подтверждение — истории тех,
кто уже попробовал
кто уже попробовал
Анна, 32 года, живёт с ребёнком за границей
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Как утренняя тошнота ушла вместе с чувством бессилия или почему “просто усталость” оказалась следствием сбитого ритма и истощения организма
Переезд, работа, адаптация — всё под контролем, кроме одного: каждое утро начиналось одинаково — тошнота, слабость, тревога. Казалось, стоит «дожить до отпуска», и всё пройдёт.
Но организм не соглашался ждать. Стресс, нерегулярное питание и хроническое недосыпание лишили организм ресурса для восстановления. Каждое утро превращалось в борьбу с собой — будто силы уходили еще до того, как день начался.
Через месяц сопровождения утренняя тошнота исчезла, а спустя два — Анна впервые за долгое время проснулась с чувством покоя и сил.
Но организм не соглашался ждать. Стресс, нерегулярное питание и хроническое недосыпание лишили организм ресурса для восстановления. Каждое утро превращалось в борьбу с собой — будто силы уходили еще до того, как день начался.
Через месяц сопровождения утренняя тошнота исчезла, а спустя два — Анна впервые за долгое время проснулась с чувством покоя и сил.
Макпал, 38 лет, дизайнер на фрилансе
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда еда забирает силы или как перестать засыпать после обеда
После “правильного” обеда Макпал чувствовала себя не лучше, чем после бессонной ночи.
Кофе и сладкое стали единственным способом дожить до вечера.
Она старалась питаться правильно, но ощущение тяжести, сонливости и раздражения только усиливалось.
Через несколько недель работы всё начало меняться: еда перестала забирать последние силы, голова стала ясной, а кофе — просто напитком, а не костылём.
Кофе и сладкое стали единственным способом дожить до вечера.
Она старалась питаться правильно, но ощущение тяжести, сонливости и раздражения только усиливалось.
Через несколько недель работы всё начало меняться: еда перестала забирать последние силы, голова стала ясной, а кофе — просто напитком, а не костылём.
Женя, 36 лет. HR-менеджер, мама подростка.
/РАЦИОН/
/РАЦИОН/
Можно ли вернуть энергию и сон без анализов и добавок?
Жене каждое утро казалось подвигом.
Кофе не помогал, день проходил как в тумане, а ближе к полуночи — внезапный прилив сил, мысли, планы, бессонница.
Она чувствовала, что постоянно живёт на автопилоте — без сил и ясности.
Мы не сдавали анализы, не подключали добавки — только перестроили питание.
Через несколько месяцев Женя просыпалась без тяжести, засыпала легко и наконец почувствовала стабильную энергию в течение дня.
Как Жене это удалось? Читайте в кейсе.
Кофе не помогал, день проходил как в тумане, а ближе к полуночи — внезапный прилив сил, мысли, планы, бессонница.
Она чувствовала, что постоянно живёт на автопилоте — без сил и ясности.
Мы не сдавали анализы, не подключали добавки — только перестроили питание.
Через несколько месяцев Женя просыпалась без тяжести, засыпала легко и наконец почувствовала стабильную энергию в течение дня.
Как Жене это удалось? Читайте в кейсе.
Алия, 40 лет. руководитель, мама двоих детей
/РАЦИОН/
/РАЦИОН/
Как забыть про ПМС и вернуть спокойствие без добавок и лекарств?
Алия внешне собранная, внутри — на грани срыва.
Каждый месяц — раздражительность, тяжесть, боли, мигрени и слёзы на ровном месте.
Всё изменилось, когда она перестала бороться с симптомами и начала понимать сигналы своего организма.
Через несколько месяцев боль ушла, настроение стало стабильным, а цикл — просто отметка в календаре.
Как это получилось — читай в кейсе.
Каждый месяц — раздражительность, тяжесть, боли, мигрени и слёзы на ровном месте.
Всё изменилось, когда она перестала бороться с симптомами и начала понимать сигналы своего организма.
Через несколько месяцев боль ушла, настроение стало стабильным, а цикл — просто отметка в календаре.
Как это получилось — читай в кейсе.
ДианА, 33 года. бухгалтер
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда мысли разбегаются или как питание стало инструментом для концентрации и спокойствия
Диане казалось, что она просто устала от цифр и дедлайнов.
Но однажды, глядя в отчёт, она поняла, что не может вспомнить, над чем работает.
Тревога по утрам, “туман” в голове и усталость после еды стали нормой, а кофе перестал помогать.
Мы начали не с ограничений, а с восстановления — шаг за шагом выстраивали питание и рутину.
Через несколько недель тревога ослабла, аппетит вернулся, а вместе с ним — ясность и спокойствие.
Что помогло — читай в кейсе.
Но однажды, глядя в отчёт, она поняла, что не может вспомнить, над чем работает.
Тревога по утрам, “туман” в голове и усталость после еды стали нормой, а кофе перестал помогать.
Мы начали не с ограничений, а с восстановления — шаг за шагом выстраивали питание и рутину.
Через несколько недель тревога ослабла, аппетит вернулся, а вместе с ним — ясность и спокойствие.
Что помогло — читай в кейсе.
СофиЯ, 38 лет. преподаватель, мама троих детей, сейчас в декрете
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
/СОПРОВОЖДЕНИЕ/
Когда сон только выматывает или как вернуть лёгкость и спокойствие за 6 месяцев
Софии казалось, что все дело в бессоннице.
Но даже если дети спали, она просыпалась по нескольку раз за ночь — с головной болью, отёками и чувством, будто не спала вовсе.
Мы начали искать причину глубже — почему тело не восстанавливается.
Через несколько недель ночные пробуждения стали редкостью, а утром появилось чувство ясности, которого не было годами.
Что помогло вернуть энергию и спокойствие — в кейсе.
Но даже если дети спали, она просыпалась по нескольку раз за ночь — с головной болью, отёками и чувством, будто не спала вовсе.
Мы начали искать причину глубже — почему тело не восстанавливается.
Через несколько недель ночные пробуждения стали редкостью, а утром появилось чувство ясности, которого не было годами.
Что помогло вернуть энергию и спокойствие — в кейсе.
Почему мне можно доверять?
- Яна Шаяхметова
- Сертифицированный нутрициолог, эксперт в области функциональной биохимии и метаболических нарушений
- 5 лет фундаментального образования и 1000+ часов практики в Канаде и США
-
- Я соединяю науку с реальной жизнью: учитываю ваш график, семью, уровень стресса и ресурсы.
- У меня нет шаблонов и строгих схем — только индивидуальные решения, основанные на анализе вашего состояния и поддержке шаг за шагом.
Дипломы и Сертификаты
Квалификация
Частые вопросы и сомнения
- А если у меня не получится всё внедрить?Вы не обязаны делать всё идеально. Мы идём шаг за шагом, в вашем темпе. Даже небольшие изменения, если они становятся привычками, уже дают результат.
- Чем вы отличаетесь от других нутрициологов?Я соединяю науку и реальную жизнь. 5 лет фундаментального образования, консультирование под руководством специалистов с более чем 20-летним опытом и 1000+ часов практики помогают видеть, где организм теряет энергию и как вернуть ему ресурс.
- Почему сопровождение длится месяц и стоит столько?Потому что это не разовая консультация, а процесс, где вы не остаетесь одна. Я анализирую ваш прогресс каждую неделю, корректирую шаги и поддерживаю внедрение изменений.
